Hamilelere Bayram Uyarısı: Seyahatte ve Et Tüketiminde Bunlara Dikkat!
Hamileler bayramda nasıl seyahat etmeli? Kurban eti nasıl tüketilmeli? Uzmandan dikkat çeken uyarılar...
Kurban Bayramı tatilinde yola çıkmayı planlayan anne adaylarına, uzmanlardan önemli uyarılar geldi.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Tuğba Sekmenli Tursun, özellikle araçla seyahat edecek hamilelerin 2 saatte bir mola vererek yürüyüş yapmaları gerektiğini belirtti.
Bu molalar, bacaklarda ödem, varis ve emboli gibi riskleri en aza indiriyor.
Dr. Tursun, sıcak ortamlardan da uzak durulması gerektiğine dikkat çekerek “Kaplıca, hamam, sauna gibi yerlerden uzak durulmalı, çünkü vücut ısısının 39 dereceyi geçmesi fetus için risk oluşturuyor” dedi.
TROPİKAL BÖLGELER VE HİJYENİK OLMAYAN YERLERDEN UZAK DURUN
Seyahat sırasında tropikal bölgelere ya da hijyen sorunu yaşanabilecek yerlere gidilmemesi gerektiğini belirten Dr. Tursun, enfeksiyon riskinin önlenmesi açısından bu tür bölgelerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
Tatile giden hamilelere deniz-havuz tercihinde ise denizi öneren uzman, enfeksiyon riski açısından denizin daha güvenli bir seçenek olduğunu vurguladı.
Ayrıca, planlanan tatil bölgesinde acil durumlarda başvurulacak sağlık kuruluşunun önceden belirlenmesi gerektiğinin altını çizdi.
KURBAN ETİ TÜKETİMİNDE BU HATALARDAN KAÇININ
Et tüketimiyle ilgili de uyarılarda bulunan Dr. Tursun, etin mutlaka iyi pişmiş olması gerektiğini vurguladı.
Az pişmiş etlerde brusella, toksoplazma ve tenya gibi enfeksiyon risklerinin devam ettiğini ifade etti.
Yine çok yağlı ve tuzlu et tüketiminin tansiyon ve kolesterol sorunlarını tetikleyebileceğine dikkat çekildi. Sakatatların da gebelik boyunca önerilmediği belirtildi.
Sakatatların içerdiği yüksek doz A vitamininin fetus üzerinde toksik etki yaratabileceği uyarısında bulunuldu.
DEMİR EMİLİMİ İÇİN YEŞİLLİKLE TÜKETİN
Dr. Tursun, etin yanında bol yeşillik ve salata tüketiminin, içeriğindeki demirin emilimini artırdığını söyledi.
Tatlı tercihlerinde ise şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesinin çok daha sağlıklı olduğunu vurguladı.
